Te ajudo a lidar com a ansiedade, a autocobrança e o perfeccionismo, e a construir uma vida com mais equilíbrio e leveza.
Também ofereço supervisão clínica para psicólogos e estudantes que desejam conduzir seus atendimentos com mais segurança e clareza.
Você pode me procurar quando estiver em algum desses contextos:
Psicoterapia
Muitas pessoas que chegam até mim estão vivendo com ansiedade, autocobrança excessiva, perfeccionismo ou uma sensação constante de sobrecarga. Outras sentem dificuldade de desacelerar, organizar a rotina ou silenciar pensamentos que não dão trégua. Com o tempo, esse ritmo vai gerando cansaço, insegurança e sofrimento emocional.
A terapia convida à desaceleração e à escuta. É um processo que permite dar sentido a esses modos de funcionar e construir formas mais saudáveis e sustentáveis de se relacionar consigo mesmo e com a vida, respeitando o seu tempo e o seu momento.
Como psicóloga, acompanho você nesse caminho com acolhimento, empatia e um olhar atento à sua história. O trabalho acontece na relação terapêutica, oferecendo suporte para atravessar desafios, fortalecer recursos emocionais e lidar com o cotidiano com mais consciência e equilíbrio.
Supervisão clínica
Se você é estudante ou psicóloga e, em alguns momentos, sente dúvidas sobre como compreender um caso, planejar o tratamento ou conduzir melhor os atendimentos, a supervisão pode ser um importante espaço de apoio e desenvolvimento.
A supervisão é indicada tanto para a discussão de casos específicos quanto para o aprimoramento do raciocínio clínico e da segurança na prática. O trabalho é construído de forma colaborativa, buscando clareza na compreensão dos casos e nas decisões clínicas.
Nos encontros, partimos das suas dúvidas e das situações vividas na clínica para organizar o raciocínio, pensar estratégias e definir os próximos passos do tratamento, sempre respeitando seu momento profissional e seu ritmo de aprendizagem.
As supervisões acontecem online, com duração de uma hora.
Saiba como funciona
Após cada encontro, quando necessário, são indicados ou disponibilizados materiais de apoio que ajudam a aprofundar o entendimento do caso e a fortalecer o raciocínio clínico. Esses materiais podem incluir modelos de formulação, instrumentos de avaliação, leituras ou recursos que possam ser utilizados diretamente na prática com o paciente.
Mais do que discutir um caso pontual, a supervisão busca desenvolver autonomia, segurança clínica e um olhar mais estruturado para o planejamento terapêutico, sempre com base na Psicologia Baseada em Evidências.
Experiência Personalizada
Cada processo é conduzido com seriedade, acolhimento e flexibilidade, sempre respeitando a história, o momento e as necessidades de cada pessoa.
Meu trabalho é guiado pela Psicologia Baseada em Evidências (PBE). Isso significa que a terapia é construída a partir do que a ciência mostra que funciona, da minha experiência clínica e, principalmente, do que faz sentido para você e para a sua realidade.
Na prática, começamos entendendo com cuidado o que você está vivendo hoje, organizamos essas informações para compreender o que está mantendo o sofrimento e, a partir disso, construímos juntos um plano de trabalho claro, acompanhando o progresso ao longo do processo.
Utilizo estratégias terapêuticas que têm evidência de eficácia e que são escolhidas de acordo com cada pessoa, sempre buscando intervenções que realmente ajudem a lidar melhor com as emoções, os pensamentos e os desafios do dia a dia.
A terapia é um processo colaborativo, feito no seu ritmo, com o objetivo de promover mudanças consistentes e uma relação mais saudável com você mesmo e com a vida.
Vamos buscar a melhor ferramenta para você, considerando sua história, suas preferências e o que realmente faz sentido no seu momento.
Quem sou:
Patrícia Lopes | CRP 07/35634
Sou psicóloga clínica e trabalho com pessoas que enfrentam ansiedade, autocobrança e sobrecarga emocional.
Meu interesse pela Psicologia começou quando eu trabalhava na área de Recursos Humanos e tive a oportunidade de acompanhar de perto o trabalho de psicólogas. Aquela experiência despertou minha curiosidade e me levou a iniciar a graduação. No início, pensava em seguir na área organizacional, mas ainda no primeiro semestre me encantei pela clínica e decidi me aprofundar nesse caminho.
Durante alguns anos, conciliei o trabalho em RH com a formação e o desenvolvimento na área clínica, até que fiz a transição para me dedicar integralmente aos atendimentos.
Em um momento da minha própria vida, também precisei aprender a lidar com a ansiedade. Esse processo transformou minha forma de me relacionar comigo mesma, com o trabalho e com a vida, e hoje influencia diretamente a forma como conduzo a clínica: com empatia, respeito ao tempo de cada pessoa e um olhar humano para o sofrimento.
Leia mais
Além de psicóloga, também sou esposa e mãe, e vivo na prática os desafios de conciliar diferentes papéis e responsabilidades que fazem parte da vida real. Essa experiência também me ajuda a olhar para cada pessoa com mais sensibilidade, compreensão e respeito pela sua história e pelo seu momento.
Hoje, minha missão é ajudar pessoas que se sentem sobrecarregadas, ansiosas ou que se cobram demais a desenvolverem mais clareza emocional, equilíbrio e uma relação mais saudável consigo mesmas.
Além da clínica, também acompanho psicólogos e estudantes por meio da supervisão, contribuindo para que conduzam seus atendimentos com mais segurança, raciocínio clínico e confiança.
Se fizer sentido para você, será um prazer caminhar junto nesse processo.
Com base em 20 opiniões
Perguntas Frequentes
Como a psicoterapia pode me ajudar?
A psicoterapia é um espaço para você entender melhor o que está sentindo, organizar pensamentos e encontrar formas mais saudáveis de lidar com as situações do dia a dia. Muitas pessoas procuram terapia quando estão enfrentando ansiedade, autocobrança, perfeccionismo, dificuldades nos relacionamentos ou momentos de sobrecarga emocional. Ao longo do processo, trabalhamos juntos para compreender padrões, desenvolver novas habilidades e construir mais equilíbrio e leveza na vida.
Preciso saber exatamente o que está acontecendo comigo para começar a terapia?
Não. Muitas pessoas chegam sem conseguir explicar bem o que sentem, apenas percebendo que algo não está bem. A terapia também é um espaço para descobrir isso com calma, no seu tempo. Você não precisa ter tudo claro para começar.
Como funciona a primeira sessão?
Na primeira conversa, vamos falar sobre o que te trouxe até aqui, o momento que você está vivendo e o que você espera da terapia. Também é um momento para você me conhecer, entender como funciona o processo e tirar dúvidas. Não é necessário se preparar de forma especial — basta chegar como você está.
E se eu tiver dificuldade para falar sobre mim?
Isso é mais comum do que parece. Muitas pessoas têm receio ou não sabem por onde começar, e está tudo bem. Meu papel é te ajudar nesse processo, fazendo perguntas, conduzindo a conversa e criando um ambiente seguro para que você se sinta à vontade aos poucos.
Como funcionam os atendimentos online?
Os atendimentos são realizados por videochamada, em plataformas seguras, com a mesma ética, sigilo e cuidado do atendimento presencial. As sessões têm duração média de 50 minutos e acontecem em dia e horário combinados previamente.
Quanto tempo leva para perceber resultados na terapia?
O tempo varia de pessoa para pessoa, porque cada história, objetivo e ritmo são únicos. Algumas mudanças podem ser percebidas já nas primeiras semanas, enquanto outras levam mais tempo. O mais importante é a continuidade e o envolvimento no processo.
Quais são os valores e como funciona o pagamento?
Os atendimentos são particulares. Conforme orientação do Conselho Federal de Psicologia, os valores não são divulgados publicamente. Para receber informações sobre disponibilidade, valores e formas de pagamento, é só entrar em contato.